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Camera beta core movement
런지 자세·ROM 가이드
런지에서 Form8이 영상으로 확인할 수 있는 움직임 신호와, 다음 촬영에서 비교할 항목을 정리했습니다. 결과는 트레이너나 의료 판단을 대체하지 않는 운동품질 피드백입니다.
카메라 MVP 체크 항목
- - 앞무릎 정렬
- - 골반 좌우 흔들림
- - 보폭 일관성
- - 좌우 반복 품질
주요 타깃과 기록 연결
주요 타깃은 둔근, 대퇴사두이며, 보조 타깃은 내전근, 햄스트링, 골반 안정성입니다. 운동 기록은 다음 세션 후보와 최근 볼륨 분포를 설명하는 데 사용합니다.
다음 촬영 전 교정 액션 예시
- - 오른쪽 반복에서 골반이 더 흔들립니다. 보폭을 고정해 다시 촬영하세요.
- - 무릎이 발 안쪽으로 들어가는 구간을 먼저 줄입니다.
해석 제한
- - 근육 활성 정도를 직접 측정하지 않음
- - 균형 능력 평가는 영상 조건에 영향을 받음
자주 묻는 질문
운동 영상을 어떻게 촬영하나요?
동작 전 구간과 측면 또는 정면 정렬이 보이도록 촬영하고, 재측정 때는 가능한 한 같은 각도와 조건을 유지합니다.
근활성이나 부상 여부를 확인할 수 있나요?
아닙니다. 카메라 MVP는 근활성을 직접 측정하거나 진단·치료·부상 예방을 보장하지 않습니다.