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Camera beta core movement
숄더프레스 자세·ROM 가이드
숄더프레스에서 Form8이 영상으로 확인할 수 있는 움직임 신호와, 다음 촬영에서 비교할 항목을 정리했습니다. 결과는 트레이너나 의료 판단을 대체하지 않는 운동품질 피드백입니다.
카메라 MVP 체크 항목
- - 손목-팔꿈치-어깨 정렬
- - 상체 젖힘 보상
- - 좌우 lockout 차이
- - 반복 궤적
주요 타깃과 기록 연결
주요 타깃은 어깨 전면/측면, 삼두이며, 보조 타깃은 상부등, 코어, 흉추 신전입니다. 운동 기록은 다음 세션 후보와 최근 볼륨 분포를 설명하는 데 사용합니다.
다음 촬영 전 교정 액션 예시
- - 상단에서 허리가 과하게 젖혀집니다. 갈비뼈를 낮춘 상태로 재측정하세요.
- - 왼쪽 lockout이 늦게 끝납니다. 좌우 궤적을 맞춰보세요.
해석 제한
- - 관절 가동성 제한 원인을 진단하지 않음
- - 목/어깨 통증 원인 판정으로 쓰지 않음
자주 묻는 질문
운동 영상을 어떻게 촬영하나요?
동작 전 구간과 측면 또는 정면 정렬이 보이도록 촬영하고, 재측정 때는 가능한 한 같은 각도와 조건을 유지합니다.
근활성이나 부상 여부를 확인할 수 있나요?
아닙니다. 카메라 MVP는 근활성을 직접 측정하거나 진단·치료·부상 예방을 보장하지 않습니다.